ANDNINGSCOACH

BREATHFULL

Certifierad Andningscoachutbildning 50 hr

Kurstart 2024 och 2025

MER INFORMATION OCH BOKA

Den här utbildningen lär dig andningsträningens ABC med stort fokus på det funktionella andetaget. Det rika kursinnehållet innefattar vetenskap, anatomi, fysiologi, rörelselära och andningsmekanik i kombination med övning i hur vi kan nå ett mer balanserat andetag. Utöver det får du vägledning i ledarskap, pedagogik och coaching kring hur du kan hjälpa andra mot ett mer funktionellt andetag.

Det finns en uppsjö av andningskurser på marknaden som fokuserar sig på att lära människor att använda andningstekniker för att främja hälsan. Få går dock in på att förstå och behärska mekaniken och hela andningsfunktionen. För även om fysiologi och anatomi är en allmän kunskap i förståelsen för människokroppen, handlar andningen mycket om individen. Vart vi är i livet och hur vi mår, rör oss och lever påverkar vårt andetag.

Så värdet är stort att få insikt och förståelse för hur vi kan lära oss nyansera vår andning för olika behov och situationer. När vi förstår att det inte är teknikerna i sig utan hur vi anpassar dem och varierar dem, det är då vi verkligen kan rusta oss inifrån och ut och andningen kan bli en superkraft.

Den här utbildningen lär dig inte bara om människans fysiologi utifrån andetaget av yrkesverksamma experter så som erfarna fysioterapeuter och läkare samt individuell vägledning av rutinerade andningscoacher i andningsträning och hur du kan använda tekniker för att reglera och balansera nervsystemet, sinnesstämning, hållning, fokuseringsförmåga och avspänning.   Förutom att du själv får praktisera mycket för att öka förståelsen för ditt andningsmönster och hur du kan förädla det, kommer du få lära dig hur du kan coacha andra mot en mer hållbar och hälsosam andning och lära dig designa andningsprogram för olika syften och behov.

INNEHÅLL:

• Andningens Anatomi, Neurologi och Fysiologi
• Funktionell anatomi med fokus på andningen
• Hållningsmönster och andningsmönster hos individen
• Funktionella övningar kopplat till andningen
• Psykologi, kopplat till andningen
• Kroppsmedvetande – Andningsmedvetande
• Praktik - Andningstekniker
• Behovsanalys
• Perspektiv på andningen genom livet
• Aktuell forskning inom andning
• Coaching, pedagogik och ledarskap

Utbildning på plats och online

Utbildningen är en så kallad Blended learning- utbildning som består av lärarledd undervisning på plats i Stockholm vid 2 tillfällen (fre-sön) samt 4 tillfällen med fjärrundervisning (under kvällstid) och med studiematerial som du genomför på egen hand. Mellan varje kursmodul gör du hemstudier och uppgifter. Du kommer att ha uppföljning och få feedback på alla dina moment.

Hemstudierna består bland annat av dagliga andningsövningar enligt specifika program, reflektionsuppgifter, gå igenom kursmaterial samt en kunskapsquiz. I slutet av utbildningen kommer du göra ett skriftligt samt praktiskt prov i seminarieform.

I UTBILDNINGEN FÅR DU:

• Rikt kursmaterial (manual, länkar till vetenskapliga artiklar, tips och råd)
• Vägledning av mycket erfarna kursledare
• Förinspelat videomaterial som du har tillgång till under utbildningen för fördjupning och egen praktik.
• Övningsbank
• Certifiering

FÖRKUNSKAPER:

Detta är en perfekt fördjupningsutbildning för yogalärare, personlig tränare, fystränare, kiropraktor/naprapat/osteopat, massageterapeut, psykolog, samtalsterapeut, läkare, sjuksköterska, barnmorska, fysioterapeut, arbetsterapeut, ambulanssjukvårdare, idrottslärare, lärare. Har du någon annan bakgrund, tveka inte att höra av dig till oss.

FRÅGOR?

maila info@breathfull.se

Varmt välkommen!