Att hitta en stund för sig själv i en värld som ständigt rusar kan kännas som en utmaning. Jag har ofta känt hur stressen smyger sig på, hur kroppen spänner sig och hur tankarna snurrar utan paus. Det är just därför jag vill dela med mig av mina erfarenheter kring helkroppsbehandlingar - en väg till total avslappning och återhämtning som verkligen gör skillnad. Att ge sig själv tid för en helkroppsbehandling spa är som att ge själen en mjuk kram, en paus från vardagens brus.

Vad modern återhämtning faktiskt handlar om Av Ulrica Norberg Alltfler prioriterar vila. De inser att god sömn, ta pauser, utöva meditation, andning och yoga, försöker “ta det lugnt”. Ändå är de trötta. Inte bara fysiskt – utan mentalt, emotionellt och ibland existentiellt. Fokus sviktar, sömnen är ytlig, kroppen spänd trots låg belastning. Känslan av återhämtning uteblir. Problemet är sällan brist på vila. Problemet är brist på återställning. I ett samhälle präglat av högt

I tystnadens sinnesstämning ser själen vägen i ett klarare ljus, och det som är undanglidande och vilseledande löses upp och blir...

Ulrica var nyligen gäst i Maria Borelius och Carina Nunstedts podd Hälsorevolutionen och pratade om värdet av att minska bruset....