FLOW WORKSHOP

DEEPEN YOUR FLOW

Workshop i flödande yoga 

Välkommen till en workshop där du får förkovra dig mer om och praktisera yoga med andningen som taktpinne. Vi tittar och praktiserar Hatha flowyoga, Poweryoga, Vinyasa yoga, Alignment flow. Ja kärt barn har många namn. 

Du bär med dig ökad praktik och teoretisk kunskap om yogatraditionen och dess historiska utveckling, värdet av andningsstyrda rörelser och en massa nya sätt att sätta ihop sekvenser utifrån tema, syfte, inriktning och individ. 

Ett flowyoga labb helt enkelt med en massa praktik och härligt utforskande hur vi bygger upp styrka i flöde, närvaro i rörelse och genom att koppla samma kroppens muskelkedjor via asanakombinationer, kan vi odla ökad smidighet, styrka, mentalt fokus, bättre andning och ökad kroppskännedom. 

Du kommer inte hem tomhänt utan full av inspiration och kunskap. Och riktigt genomyogad. 

DATUM:  27 september 2024

TIDER: Fre 10-17

PLATS: Yoga Shakti, Högbergsgatan 30A, Stockholm 

PRIS: 1200 sek

FÖRKUNSKAP:  Yogalärarutbildning (200 hr) samt minst 50 timmar undervisningserfarenhet. 

Eller du som inbiten yogi som önskar fördjupa din egen yogapraktik. 

INNEHÅLL:

ALIGNMENT i Flöde

TEORI Om olika sätt att utöva vinyasa, flöde och andningsstyrda rörelser

SEKVENSERING för mer innovativ, effektiv och anatomiskt smart praktik

PROPS i Flowyoga

TRISTANA teknik (andning, hållning och fokus)

LÄRARE: 

Ulrica Norberg 

(känd för den som tog in Poweryoga/vinyasa till sverige under sent 90 tal)

HAR DU FRÅGOR?

Vi hjälper dig gärna!

MAIL: info@yogaforlife.nu