MOVE & RESTORE

Move and Restore  med Ulrica Norberg

Välkommen till en skön, återhämtande yogaklass med fokus på att öka cirkulationen genom kroppen, minska anspänning i kropp och sinne, bromsa in och skapa utrymme för att landa lite mer i stunden. Ulrica leder oss först igenom ett par mjuka, sköna sekvenser med syfte att släppa på spänningar och landa i kroppen, för att sedan skifta till några rörelser som skapar mer utrymme i andetaget och får oss att sänka beredskapen i nervsystemet.

Under klassens andra halva tar vi in bolster/kuddar, filtar och klossar (2 st) för en stunds djupare avspänning och avslappning. En klass som verkligen är som balsam för själen, du är värd det.

LÄS MER och boka