REST- Utbildning Återhämtning

ÅTERHÄMTNING

-VILA SMARTARE och MER EFFEKTIVT

Lär dig aktiv Återhämtning

Kan man förbättra sin hälsa genom att träna återhämtning och vila? Absolut.  Denna utbildning handlar om hur vi med enkla medel kan träna upp vårt nervsystem, hjärnans funktion och prestanda genom effektiv återhämtningsträning. Lär dig mer om metoder, praktiker, tekniker, hjärnan, nervsystemet, återhämtningens olika delar, vad vila gör för oss. Du får lära dig hur du kan undervisa Restorative yoga och andra återhämtnings-, aktiv vila och avspännings- och avslappningstekniker.

Att återhämta betyder i sig att hämta tillbaka. Att återknyta till det inom oss som måste vara tillgängligt för balans. För att orka prestera och hålla ihop. Att inflika mer aktiv Återhämtning i livet ökar inte bara din livskvalitet. Det kommer påverka din innovationsförmåga, kreativitet, möjlighet att fokusera bättre och öka glädje; att ta klokare val. När vi tar aktiva pauser i vardagen hjälper vi vår hjärna och nervsystem till bättre…