SOMMAR RETREAT på Villa Baro

YOGARETREAT

Flow, Breathe & Restore

28-30 juni, 2023

BOKA/MER INFO

Önskar du praktisera skön och stärkande yoga, meditera och återhämta kraft, sova och äta gott i lugn och skön naturmiljö på härliga Villa Baro i pittoreska Åtvidaberg i Östergötland?

Inspireras av nya asanasekvenser, filosofi, biomekanik och andning?

Då har du här en retreat som kommer passa dig där du är. Och ta chansen att praktisera med en av Skandinaviens mest rutinerade och omtyckta yogalärare, Ulrica Norberg.

Du kan även kombinera din vistelse (eller om din partner önskar följa med och aktivera sig med det Villa Baro erbjuder) med vandring, golf, padel, bad och bastu utöver underbara middagar, sköna sängar och vackra rum.

Morgonpraktiken mjukar upp kroppen och du får väcka kropp och sinne med sköna rörelser, andning och meditation. På för- och eftermiddagarna erbjuds du att välja mellan mer fördjupande klasser/föreläsningar. Och praktiken innan middag har återhämtning i fokus.

Vi rekommenderar att du kommer på kvällen den 27 juni så du i lugn och ro kan tassa ner i tofflorna till yogasalen för en skön morgonpraktik den 28 juni.

Program:

28 juni

7-8.30 Morgonyoga 

Frukost

fri tid

11–12 Yin och meditation 

12–13 Lunch

fri tid

15-16.00 Hathaflow

16.30-18.15 Eftermiddagsklass ÅTERHÄMTNING 

19.00 Middag

29 juni

7-8.30 Morgonyoga 

Frukost

fri tid

11–12 Energy flow yoga 

12–13 Lunch

Fri tid

15-16.00 Föreläsning - tema SACRED GEOMETRY in Yoga

16.30-18.15 Eftermiddagsklass ÅTERHÄMTNING

19.00 Middag

30 juni

7-8.30 Morgonyoga 

Frukost

10.45-12 Hatha Flow & Pranayama 

12-13 Lunch

Tack och förbered för hemresa

PRIS

7070 kr för helpension, yoga och rekreation och del i dubbelrum. 

500 kr Enkelrumstillägg/natt.

 

MER INFORMATION/ BOKNING 

Du bokar och betalar din vistelse direkt till Villa Baro där du kan välja ditt boendealternativ och uppge matpreferenser.