WORKSHOP DEEP REST

DEEP REST Restorative yoga, avspänning och läkande vila med Yogiraj Ulrica Norberg. 17 April kl 17.30-19.30 På Yoga Shakti i Stockholm plus online LIVE. (Du får access till inspelningen i efterhand) I en värld där tempot ständigt ökar och många lever med ett aktivt nervsystem större delen av dagen, blir djup vila alltmer sällsynt. Vi kan vara trötta, men ändå ha svårt att verkligen slappna av.

Deep Rest är en workshop skapad för att ge kroppen och sinnet något vi ofta saknar i vardagen – utrymme att sakta ner, landa och återställa balansen på djupet. Under denna fördjupande stund guidar jag dig in i en lugnare rytm där fokus ligger på nervsystemets återhämtning och kroppens naturliga förmåga att reparera och återhämta sig.

Workshopen inleds med en stillsam teoridel där du får en djupare förståelse för hur stress påverkar kroppen och varför medveten vila är en så viktig del av vår långsiktiga…