YIN & RESTORE Workshop

YIN & RESTORE 

En workshop om avspänning och återhämtning. 

Hur vi med hjälp av en anpassad yinpraktik i kombination med restorativeyoga, kan hjälpa kropp, sinne och själ till ökad avspännning och återhämtning. 

Denna workshop innebär en två timmar lång praktik, följt av en kort rast och genomgång av praktiken. 

Du får här möjligheten att få än mer mer kunskap om vår kropps myofasciala strukturer och hur de påverkar delar av vårt medvetande och kroppen. Även hur våra kroppsliga strukturer påverkas på olika sätt genom HUR vi placerar oss i positionerna, SÄTTET vi avlastar leder, PÅ VILKET SÄTT vi andas och VART vi riktar andetaget och uppmärksamheten när vi väl är i positionen. 

FÖR VEM?