INSPIRED LIVING 200 hr

YOGA FOR LIFE

BYGG HÅLLBAR HÄLSA, LÅNGLEVNAD OCH LÄGG NY GRUND FÖR TILLVÄXT RESTEN AV DITT LIV

REGISTRERING
ÖPPEN FÖR
2026

VÄLKOMMEN!

Längtar du efter att integrera yoga, andningsträning och meditation in i ditt liv i större utsträckning? Önskar en utbildning som tar hänsyn till hela människan? Med fokus på både det aktiva, återhämtande, vetenskap och andlig filosofi?

Har du utövat yoga en tid och vill veta mer om dess filosofi, historia samt lära dig mer om yogapraktiken? Vill du dela yoga med andra och börja undervisa?

Söker du efter en trygg och stabil utbildning med erfarna och inspirerande lärare där du får möjlighet att utveckla dig själv och dina förmågor? I din egen takt.

Då har du kommit rätt.

"Tusen tack för att ni står för så mycket sundhet, kunskap och klokskap. Jag är så tacksam och har aldrig mått bättre"

EVELINA

"100% nöjd och lärarna är de mest kompetenta jag träffat. De har självdistans, respekt för individen och magisk pedagogik. "

SUSANNE

"Yoga for Life utbildningen är modern, inkluderande, respekterande, nyanserad och hållbar i sin filosofi. Älskart."

ANNA

"Jag fick en grym lärarutbildning men också SÅ mycket mer jag kommer att kunna använda i resten av mitt liv. TACK."

MADELEINE

Yoga for Life
LIVING INSPIRED
200 hr

KURSTART : 5 OKTOBER 2026

Under INSPIRED LIVING utbildningen utforskar vi olika perspektiv av yoga, meditation, återhämtning, personlig utveckling och livsfilosofi. Med yoga som bas för långlevnad, individuell utveckling blickar vi in i dess mångtusenåriga historia, hur man genom dess tekniker kan utvecklas och bli starkare och mer balanserad över tid, dess många uttryck och traditioner, effektiva tekniker samt hur vi kan arbeta med metoderna för ett rikare, friskare liv där vi använder oss av stunden, kroppen, sinnet, känslorna och allt livet har att erbjuda oss.

ANMÄL DIG NU OCH FÅ RABATT

UPPLÄGG

Utbildningen löper under 7 månader och är uppdelad i olika delar och format är ett så kallat blended learning format med en kombination av:

En noggrann kursplan som tar hänsyn till en lugn och integrerad studietakt.
Förinspelat material som du kan ta del av när det passar dig,
3 stycken kurshelger
Möjligheten att träna online obegränsat under 6 månader
Generös rabatt på träningskort på Yoga Shakti yogastudio
8 kursträffar på zoom
Spännande reflektionsuppgifter
Läsa noga urvald kurslitteratur
Ta del av inspirerande föreläsningar, talks, filmer mm.
Mentorstid för personlig utveckling

Lärarna tar hänsyn till dig och där du är och lyssnar in vad du behöver.
Så tack vare formatet, är utbildningen mer individanpassad och det går jättebra att arbeta full tid medan du går utbildningen. Vi beräknar att du lägger cirka 3-4 timmar på utbildningen per vecka under kurstiden.

KURSDATUM
Höst/vår 2026-2027:

OKTOBER: Kursintroduktion via ZOOM (kl. 19-21) den 5 Oktober.
Kvällsworkshop via ZOOM den 19 Oktober (kl. 19-21)

NOVEMBER: Kurshelg i Stockholm den 20-22 November på YOGA SHAKTI yogastudio i Stockholm.
(Start kl 13 på fredagen. Slut kl 15 på söndagen)

DECEMBER: Kursträff via ZOOM (kl. 19-21) den 7 December.

JANUARI: Kursworkshop via ZOOM (kl 9-16 ) den 17 Januari.

FEBRUARI: Kursdag via ZOOM (kl. 9-16 ) den 8 Februari.

MARS: Kurshelg 5-7 Mars på YOGA SHAKTI yogastudio i Stockholm.
(Start kl 13 på fredagen. Slut kl 15 på söndagen)

APRIL: Kvällsworkshop via ZOOM den 4 April (kl. 19-21)
Kurshelg 24-25 April på YOGA SHAKTI yogastudio i Stockholm.
(Start kl 13 på lördagen. Slut kl 15 på söndagen)

MAJ: Kursföreläsning via ZOOM den 10 Maj (kl. 19-21)
Kursavslutning via ZOOM den 24 Maj (kl. 19-21)

Kursinnehåll

Anatomi
Biomekanik
Fysiologi

Asanapraktik och teori

Rörelseanalys och sekvenslära
Bygga personlig praktik
Mentorsskap

Introduktion till Ayurveda
Yogahistorik och filosofi
Studier av litteratur om yoga, andning och meditation
Chakrasystemet
Andningsteknik och andningsträning; Pranayama
Andningslära
Restorative yoga – Återhämtning och avspänning
Prenatal Yoga – Anpassa yoga för gravida i klassen
Business & Yoga
Att använda yogans metoder för olika syften och miljöer
Meditation- teori och praktik
Energilära
Röstträning, Pedagogik
Yogiskt ledarskap
Personlig utveckling- hitta metoder för integration
Individualitet - anpassa praktiken efter förutsättningar
Chanting/mantra

YOGA FÖR LIVET

Denna djupgående och inspirerande utbildning ger dig en stabil grund för en hållbar yogapraktik – både för egen fördjupning och för att undervisa andra.
Vi utforskar kroppen, andetaget, nervsystemet och samspelet mellan kropp, sinne och själ. Genom praktik, föreläsningar och reflektion tränar du fokus, närvaro och förståelse för hur yoga kan skapa balans, styrka och klarhet.

Kursen väver samman yogans filosofi, anatomi, rörelselära, meditation, ayurveda och pedagogik. Du får verktyg för att leda klasser, använda din röst och utveckla ett hållbart personligt ledarskap – på och utanför yogamattan.

Vår målsättning är att ge dig en fördjupad förståelse för yogans verktyg och hur de kan integreras i livet för ökad hälsa, medvetenhet och balans.

Yoga för livet – inte bara för stunden.